Перед тем, как начать занятия по системе Вагитон, необходимо познакомиться с анатомией. Для лучшего понимания своей физиологии, а так же понимания в какой момент какие мышцы вы сокращаете или расслабляете.
Чем больше вы знаете себя, тем легче тренировать своё тело.

Желаю всем удачи!