Курсы

Наули в студии 1 час


Наули -  самомассаж живота.
Наули - состоит из трёх частей
  1. мы выделяем прямую мышцу живота. 
  2. Мы отделяем её от косых и поперечной мышц живота. 
  3. Затем учимся вращать.
На самом деле Наули отличается от Уддияны  лишь тем, что в Уддияне добавляется выделение прямой мышцы живота и манипуляции её в правую и левую сторону. Когда мы выполняем Уддияна  Бандху мы создаем очень сильное  внутрибрюшное разряжение и это разряжение усиливается в разы когда мы выделяем прямую мышцу живота. В сексе такие практике используются для всасывания кроме того они очень сильно развивает оргазмичность. 
Так же с помощью практик Вакуума и Наули вы без труда избавитесь от лишних килограммов, ваша талия станет тонкой, а мышцы живота крепкими. 
Я много лет выполняю практики Вакуума и Наули и они являются моими самыми лучшими помощниками в сохранении моей молодости, стройности, красоты, а главное здоровья. 
А ещё я совсем не качаю пресс, но благодаря практикам у меня плоский, крепкий живот и эластичные мышцы.